親しい人との集まりや飲み会などの後、カラオケのある場所に移動して、さらに盛り上がる！　カラオケが好きな人、誘われれば付いていく人などさまざまでしょうが、実はカラオケには思わぬ健康や美容の効果もあるようです。今回は、そんなカラオケの健康・美容のメリットをご紹介しましょう。

歌った後は気分もスッキリ

カラオケで気持ちよく歌うことで、リラックスやストレス発散の効果が得られるといわれています。また、歌うときに「お腹から声を出す」＝腹式呼吸を行うことで、心身の健康にもプラスの作用があるかもしれません。

表情筋が鍛えられ、小顔効果も？

歌うときは、口まわりをはじめとする表情筋をよく動かすことになります。すると、種々の表情筋が鍛えられ、シュッとした顔つきになる効果が期待できそうです。

唾液が出ることで、健康にも良い影響

歌っている最中は、普段よりもアゴが活発に動くため、唾液が多く分泌されます。唾液には消化を助けたり、口腔内を浄化する働きがあるため、健康にも良い影響がありそうです。

みんなでカラオケボックスへ！というのが苦手な方は、最近人気が高まっている一人カラオケはいかがでしょうか。普段は大きな声を出したり、口を大きく動かすことがないという方も、ぜひカラオケを楽しんで健やかな毎日をお過ごしくださいね。