夏の暑さから逃れて、涼しいところで一息ついて、心身ともに癒やされたい。そんなときは、滝のそばに行ってみてはいかがでしょうか。

森の木々の間を通り抜けて、滝のある所まで歩いていく。そして、上から下へと流れ落ちる水の美しさ、心地よい水の音、滝のまわりに漂う飛沫の清冽さを感じる。そこでスーッと深呼吸すれば、体の隅々までリフレッシュされるのではないでしょうか。

森林浴と滝、ダブルの効果で、内側から元気になっていくのが分かります。

「日本の滝100選」とは？

皆さんは、「日本の滝100選」をご存じでしょうか？　「日本の滝100選」とは、環境庁（現・環境省）と林野庁の後援によって、緑の文明学会、グリーンルネッサンス、緑の地球防衛基金が1990年に選定した、日本を代表する100の滝のこと。インターネットで「日本の滝100選」を検索すると、お住まいの地域の近くにある滝を見つけることができるかもしれません。

もちろん、この「日本の滝100選」以外にも全国には大小さまざまな滝がたくさんあります。地元近くの山林で、あるいは旅先で、今度お休みのときは、滝を目当てに出かけられてみてはいかがでしょうか。